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小学生秋冬季节卫生防疫安全知识
来源:??编辑:??更新时间:2017年10月24日??浏览次数:1057
一、医生的建议:秋冬季小学生卫生保健知识?
进入秋冬季,早晚温差较大,加上气候干燥,小孩容易感冒和喉咙不适,因此小孩的衣、食、住、行需要注意。?
1、衣:由于温差较大,小孩早晚应比白天多加一件衣服。同时小孩的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。
2、食:多让小孩吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素?
A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季,大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物,可能小孩不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让小孩食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给小孩煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩,家长可以多炖些冰糖生梨水给小孩吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,小孩的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防小孩生病的途径
3、住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。小孩的被子需要经常晒太阳,家长可经常把被子洗、晒一下
4、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带小孩到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强小孩的体质。?
二、卫生防疫安全常识?
(一)健康从寝室做起?
人的大部分时间是在室内度过的,而我们至少有三分之一的时间是在卧(寝)室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。?
1、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。?
2、做好每天的室内卫生:应做到床上平整无杂物,鞋子及时换洗;地面无垃圾、无尿渍无异味等。
3、定期清洗床上用品:床上用品应该定期清洗和晾晒。?
4、不要随便在床上坐卧:从外面回到寝室,不要随便在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响身体健康。?
5、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。
(二)呼吸道传染病的防治
1、养成良好的个人卫生习惯:?
(1)打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。?
(2)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。?(3)不要与他人共用水杯、洗漱用具、餐具。?2、加强体育锻炼,增强抵抗力?
(1)加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食,保证充足休息。?
(2)注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。?3、做好防护?
(1)应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。?
(2)如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状,应及时就医。?
4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。
(三)、肠道传染病防治?
肠道传染病,主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播。注意环境卫生,养成良好卫生习惯,把住“口手两关”,是防病的关键。?
肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径,防止“病从口入”,即讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯,做到饭前、便后洗手,不喝生水,不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。?
三、老师的提醒:小学生必须知道的卫生防疫常识?
1、不要喝生水,生水中带有病菌、病毒,喝下去很容易生病。要喝水,应当喝开水,或者喝经过消毒处理卫生合格的水。?
2、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果,或用河滨水洗的瓜果,皮上可能沾有病菌病毒,吃了很容易得病。?
3、不要吃过期食物。过期的食物会分解、产生出对人体有害的物质,所以不能吃,吃了容易引发严重的后果。?
4、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后,即使经过重新蒸煮,吃了仍旧有害。
5、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差,凉菜特别是凉菜在制作过程中容易污染,最好不要吃,如果一定要吃,应注意凉菜的卫生,同时吃一些生大蒜。?
6、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物,人吃了有害。

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、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带小孩到户外活动,多晒太

阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强小孩的体质。

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二、卫生防疫安全常识

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(一)健康从寝室做起

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人的大部分时间是在室内度过的,

而我们至少有三分之一的时间是在卧

(寝)

室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。

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1

、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后

立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

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、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带小孩到户外活动,多晒太

阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强小孩的体质。

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二、卫生防疫安全常识

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(一)健康从寝室做起

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人的大部分时间是在室内度过的,

而我们至少有三分之一的时间是在卧

(寝)

室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。

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、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后

立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

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